腰痛軽減に選びたいオフィスチェア10選！予算・機能別に商品を紹介

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、コクヨ「オプティ（Opti）」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、5つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の2つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

3-3-1. 背もたれのサポートが手厚い

オプティ（Opti）の背もたれは、背骨のS字カーブを支える面形状になっています。
また、後傾時に背もたれが動く「背ロッキング機能」が付いているので、背中や腰に負担がかかりにくいといえるでしょう。

背もたれの形状と背ロッキング機能

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

ちなみに、背もたれの高さはローバックであるのは共通ですが、座面の高さの最大が異なる「ロータイプ」と「ミドルハイタイプ」の2種類から選べます。

下の写真のとおり、デスクの高さが72-90cmの場合は、ミドルハイタイプが対応できます。

ロータイプとミドルハイタイプの違い

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

地面に足がつかない場合は付属のフットレストが利用できるので、高さのあるデスクにも使いやすいですね。

3-3-2. オプションで肘掛けが付けられる

オプティ（Opti）は、オプションで肘掛けが付けられます。カラーはブラックとホワイトの2種類です。

肘掛けの種類

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

サークル肘となっているので、「肘掛があると立つときに袖が引っ掛かって困る」という人におすすめですよ。

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出典：KOKUYO Workstyle Shop（2023年11月15日時点）

限定カラー
カウネット限定カラー 出典：カウネット （2023年11月15日時点） ホワイトブラウン×ディープグリーン （ブラック脚）	KOKUYO Workstyle Shop限定カラー 出典：KOKUYO Workstyle Shop （2023年11月15日時点） ホワイトブラウン×ソフトベージュ （ホワイトグレー脚）

4. 予算2-4万円以下の場合

予算の幅が2-4万円台になると、背もたれの高さにハイバック以上を選べるものが増えます。
また、背骨のS字カーブを支える構造を備えた背もたれも多く、商品によってはランバーサポートも選べる価格帯です。

では、特筆してご紹介したいポイントを商品ごとに紹介していきますね。

4-1. CLOVE「ブローチェア」

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、CLOVE「ブローチェア」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、7つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の3つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

4-1-1. ランバーサポートが選べる

CLOVE「ブローチェア」では、ランバーサポートを選択できます。
カウネットでは、下の写真のように、ランバーサポートありのタイプにはヘッドレストもセットで付いてきます。

ランバーサポート＋ヘッドレスト

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

背中全体だけでなく、首や頭もしっかり支えてくれます。体にかかる負担を軽減しやすいといえますね。

4-1-2. シンクロロッキング機能が付いている

CLOVE「ブローチェア」には、後傾した際に背もたれと座面が動く「シンクロロッキング機能」も採用されています。
ヘッドレストとあわせて、後傾時の姿勢をしっかりと支える特徴が揃っているので、「快適な背もたれがほしい」という方に特におすすめです。

シンクロロッキング機能

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

4-1-3. 肘掛けのポジションが調節できる

肘掛けの有無も、選択可能です。写真のとおり、肘掛けの向きや高さが調節可能になっています。

肘掛けの向きが調節可能

出典：カウネット（2023年11月5日時点）

高さだけでなく、微妙なポジションも好みに合わせられますね。

4-2. コクヨ「ピコラ（picora）」

出典：KOKUYO Workstyle Shop（2023年11月5日時点）

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、コクヨ「ピコラ（picora）」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、6つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の3つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

4-2-1. 座面の基礎に「ポスチャーサポートシート」が採用されている

ピコラ（picora）の座面には、基礎構造に骨盤をサポートしやすい仕組み「ポスチャーサポートシート」が採用されています。
そのため、安定した姿勢を保ち、体圧分散しやすい特徴があります。

具体的にどんな仕組みかというと、下の図の赤い線が示すように、ベースとなる構造の上に、モールドウレタン製のクッションが乗せられている形です。

ポスチャーサポートシートの仕組み

出典：コクヨ（2023年11月5日時点）

基礎の沈み込んだ部分に、お尻が包み込まれるようなイメージです。座面に深く腰掛けた際に、骨盤が前に滑らないようになっています。姿勢が崩れないので、腰への負担が軽減できますね。

4-2-2. 体重にあわせてロッキングの力が変わる「オートアジャスト機能」がある

ピコラ（picora）にはオートアジャスト機能があるため、後傾時に背座も傾くシンクロロッキングの強弱が、下図のように座る人の体重に合わせて変化します。

オートアジャスト機能の仕組み

出典：コクヨ（2023年11月5日時点）

オフィス内で共用したり、在宅ワークする際にほかの家族も使うといった場合に、各々にあわせて調整する手間が省けますね。

4-2-3. 肘掛けが標準装備されている

ピコラ（picora）には、肘掛けは下の写真のとおり、肘掛が標準装備されています。

コンパクトな肘掛け

出典：コクヨ（2023年11月5日時点）

肘掛けがあるタイプのオフィスチェアのなかでは、比較的コンパクトなサイズです。
「肘掛けはほしいけど、使う場所が広くない」という場合もありますよね。そのような場面に最適なデザインといえるでしょう。

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出典：コクヨ（2023年11月15日時点）

5. 予算4-6万円以下の場合

4-6万円ほどの予算であれば、前傾機能以外のほとんどの腰痛対策が選択肢に入ってきます。
背もたれは、ハイバックやヘッドレスト付きといった、高さがあるタイプが増えます。

また、メーカー独自の体圧分散の仕組みを取り入れたり、背座の両方が動く「シンクロロッキング機能」を採用したりと、より体に負担をかけにくい工夫がなされている印象があります。

では、特筆してご紹介したいポイントを商品ごとに紹介していきますね。

5-1. イトーキ「サリダ（SALIDA）YL8」

出典：イトーキ（2023年11月6日時点）

5-1-1. 座面に「ベンディングシート」を採用している

サリダ（SALIDA）YL8の座面の基礎には、体圧を分散する構造が施された「ベンディングシート」が採用されています。
ベンディングシートが内蔵されているおかげで、座った際に底つきしにくい仕組みです。

基礎構造の上には、厚さ30mmのモールドウレタンクッションがかぶさり、座り心地が快適になるよう工夫されています。

ベンディングシート

出典：ITOKI ONLINE SHOP（2023年11月6日時点）

5-1-2. 後傾時のサポートが充実している

Cサリダ（SALIDA）YL8には、後傾時のサポートが充実しています。

ポイントとしてはまず、背もたれがヘッドレスト付き（エクストラハイバック）であることです。ヘッドレストの部分は、最大75mmで7段階の高さ調節ができます。

また、上下に4段階（最大66度）の角度設定もできるので、自分好みの後傾姿勢に合わせられますね。

後傾時の例

出典：ITOKI ONLINE SHOP（2023年11月6日時点）

5-1-3. 座面と肘掛けのポジションを調整できる

サリダ（SALIDA）YL8は、座面と肘掛けのポジションを好みの位置に調整できます。座面の高さは最大90mmまで、奥行きは5段階に分けて50mmまで動かせます。

また、肘掛けは可動するタイプが標準装備されており、98ｍｍまで高さが変えられます。

肘掛けの可動例

出典：ITOKI ONLINE SHOP（2023年11月6日時点）

「作業時には肘掛けがほしい」「ポジションを好みに合わせたい」という方におすすめです。

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出典：ITOKI ONLINE SHOP（2023年11月15日時点）

5-2. コクヨ「ミトラ2（Mitra2）」

出典：カウネット（2023年11月6日時点）

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、コクヨ「ミトラ2（Mitra2）」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、7つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の3つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

5-2-1. ランバーサポートがどのチェアタイプでも付けられる

「メッシュタイプにはランバーサポートを選択可能」という製品は多いですが、ミトラ2（Mitra2）ではチェアタイプを選ばず、ランバーサポートが装備できます。

チェアタイプには、メッシュタイプとファブリックタイプがあります。

メッシュタイプでは、背もたれのパッドを操作して、上下と内外に調節できます。背中のカーブに沿ってあわせられるので、背もたれに触れる面積が広がり、体圧分散できる仕組みです。

5-2-2. 「オートフィットシンクロロッキング」を採用している

ミトラ2（Mitra2）のロッキング機能には、座面と背もたれの両方が動く「シンクロロッキング機能」に加え、「オートフィット」機能も付いています。

オートフィットとは、座る人の体重に合わせて、ロッキングの強度を自動的に調整してくれる機能です。

オートフィットシンクロロッキングの機能

出典：KOKUYO Workstyle Shop（2023年11月6日時点）

その人に合わせて揺れの反発力を調整してくれるため、オフィスや家庭で共用する際に調整の手間が省けますね。

5-2-3. 座面と肘掛けのポジションが調整できる

ミトラ2（Mitra2）では、座面と肘掛のポジションをお好みの位置に調整可能です。

座面の場合は、高さは最大90mm、奥行きは50mmまで動かせます。足は床に、太ももなど座面への設置面も体格に合わせられます。
座面基礎に「ポスチャーサポートシート」を使っていることもあわせて、体圧分散がしやすい特徴を備えています。

6. 予算6-8万円以下の場合

6-8万円台では、前傾機能以外の腰痛対策にほしい機能が揃う印象です。

また、背骨のS字カーブを保てる構造の背もたれであったり、体重を感知してロッキング強度を自動調整できたりといった、腰への負担を軽減できる機能がよく見られます。

では、特筆してご紹介したいポイントを商品ごとに紹介していきますね。

6-1. コクヨ「モネット（Monet）」

出典：カウネット（2023年11月6日時点）

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、コクヨ「モネット（Monet）」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、7つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の3つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

6-1-1. 体圧分散しやすい仕組みがある

モネット（Monet）には、体圧分散しやすい仕組みが揃っています。

まずは、オプションで選択できるランバーサポートです。最大50mmの範囲でサポート位置を変えられます。クッション性があるので、後ろに深く腰掛けた際にしっかりと背中を支えてくれます。

6-1-2. ロッキングの反発力と角度範囲を調整できる

モネット（Monet）には、「5-2.ミトラ2（Mitra2）」と同じく、「オートフィットシンクロロッキング機能」が採用されています。

後ろにもたれた際に座面と背もたれの角度が微調整されて、自然な後傾姿勢が取れますし、座る人の体重に合わせてロッキングの反発力を自動的に調整してくれます。

加えて、5段階で強弱を調節できたり（簡易調節機能）、ロッキングの角度の範囲設定もできたりします。

角度を固定する機能はよくありますが、モネット（Monet）の「角度範囲調節機能」は、0度、6度、13度、20度の4つの段階で範囲を決められます。後傾姿勢の好みを反映しやすい機能ですね。

6-1-3. 肘掛けに可動肘が選べる

モネット（Monet）は、肘掛けの有無を選択でき、肘掛けのタイプには、固定式のL型肘と可動肘があります。

注意点として、可動肘が選択できるのは背もたれがメッシュタイプのときに限ります。
背もたれにタイプには、ほかに背樹脂シェルタイプと背クッションタイプがありますが、肘掛けのポジションを調整したい場合は、背メッシュタイプを選びましょう。

高さは100mm、前後に73mmまで動きます。角度は内向き23度まで変えられます。微調整ができるので、好みのポジションを反映させやすいですね。

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出典：KOKUYO Workstyle Shop（2023年11月15日時点）

6-2. プラス「トライ（Try）」

出典：カウネット（2023年11月6日時点）

上記の「選べる腰痛対策機能」のとおり、プラス「トライ（Try）」は、おすすめした腰痛対策の8つのうち、6つの機能が揃うオフィスチェアです。

腰痛対策の特筆すべきポイントとして、次の3つが挙げられます。

1つずつ解説していきます。

6-2-1. 3Dフォルムの背もたれである

トライ（Try）の背もたれは、「3Dフォルム」を採用した曲面形状となっています。座る人によって体型は異なりますが、背の形に沿うよう設定されています。

3Dフォルムの背もたれ

出典：PLUS WEB CATAROG 2023（2023年11月6日時点）

また、背もたれのメッシュ素材には、柔軟性のある樹脂素材を採用するとともに、サポートする位置によって、メッシュパターンの大きさに変化が付けられています。

下の写真のとおり、背もたれの上部は、背中を柔らかく支えるために大きくなっています。また、腰や骨盤に当たる部分は、しっかりとした支えを実現するため、パターンが小さくなっているのが特徴です。

メッシュパターンの違い

出典：PLUS WEB CATAROG 2023（2023年11月6日時点）

6-2-2. ロッキング機能を自動調節する機能がある

トライ（Try）の背もたれには、後傾時に背座の両方が動く「シンクロロッキング機能」が付いています。

また、体重を感知して適度なロッキング強度を実現する「オートフィットロッキング」も搭載されています。
小柄な人が座った場合はロッキングの反発力が弱く、体格の良い人が座った場合は、強く押し返すよう自動的に調整される仕組みです。

なお、座面下にあるレバーを操作することで、背もたれの角度が3段階で固定できます。

シンクロロッキング機能

出典：PLUS WEB CATAROG 2023（2023年11月6日時点）

正しい姿勢を保てるよう座面の傾きが調整され、さらに傾く力も自動で合わせてくれるので、余計な力が不要となり、腰への負担が軽減しやすいでしょう。

6-2-3. 肘掛けに可動肘が選べる

トライ（Try）ではオプションとして、L型肘か可動肘を選べます。

肘掛けの可動例

出典：PLUS WEB CATAROG 2023（2023年11月6日時点）

可動肘は、最大100mmの高さ調節が可能でき、好みのポジションに変えられますね。

＼カラーバリエーションはこちら／

出典：カウネット（2023年11月15日時点）