歯磨きだけでは落としきれない汚れを除去するのに役立つ「歯間ブラシ」。
自分に適した歯間ブラシを使うことで、歯ぐきや歯を傷つけず、効率的にプラーク（歯垢）を除去できます。
しかし、歯間ブラシにはさまざまな種類があり、形状も異なるため、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。
そこで本記事では、おすすめの歯間ブラシ12選を紹介します。
歯ぐきや歯を傷つけにくいゴムタイプや、奥歯の掃除がしやすいL字型など、形状や用途別に紹介しているので、あなたの悩み・希望に合ったものを見つけてくださいね。
歯間ブラシとは、歯と歯のあいだにできたすき間（歯間）を清掃するために用いられる小さなブラシのことです。
ブラシ自体の太さを変えたり、角度を曲げたりして使うことで、歯ぐき付近の歯間部分を効果的に掃除できます。
一方でデンタルフロスは、歯と歯の間に糸を通して前後に動かしながら歯垢が落とせる糸状の清掃器具です。
歯並びが悪いときや歯のすき間が大きい場合は、デンタルフロスではきれいにならない可能性があるため、歯間ブラシの使用を検討するのがおすすめです。歯と歯の間が狭い場合や、前歯などすき間が狭い部分はデンタルフロスが向いています。
歯間ブラシとフロスは用途や特性が異なるため、必要に応じて両方を使い分けるのが理想的です。
自分に合った歯間ブラシを選びたい…とはいっても、歯間ブラシには様々な形状やタイプがあります。
そこで、最低限抑えておきたい歯間ブラシの「サイズ」「形状」「ワイヤー部分の素材」について把握しておきましょう。
歯間ブラシは、「4S」「SSS」「SS」「S」「M」「L」の主に6サイズがあります。
最初はやや細めのサイズ（SSS - S程度）から試してみて、自分の歯の隙間に適したサイズを探してみましょう。
歯と歯の間の大きさは個人差が大きく、同じ口の中でも部位によって異なる場合があるため、歯と歯のすき間に合った太さを選ぶことが大切です。
前歯は隙間が狭く、奥歯や歯周病の進行している部分は隙間が広い場合があるため、複数サイズの歯間ブラシを使い分けるのもおすすめです。
なお、自分に合ったサイズを見つけるときは、サイズが小さいものから試しましょう。大きいサイズを無理に挿入した場合、歯や歯茎を傷める可能性があります。
歯間ブラシの形状には「I字」と「L字」の2種類があり、それぞれ使用に適した場所が異なります。
【歯間ブラシの形状】
| I字 | 真っ直ぐな形状で、主に前歯や隙間が比較的狭い部分に使いやすい。 |
|---|---|
| L字 | 持ち手から先端が直角に曲がっている形状で、奥歯の掃除がしやすい。 |
I字は操作しやすく、初めての方にも扱いやすい傾向があります。
慣れてくると、前歯から奥歯までL字一本でこなせる場合もあります。
前歯や狭い歯間にはI字、奥歯などの挿入しづらい部分にはL字というように、場所によって使い分けると効率よく掃除ができます。
歯間ブラシの素材には、柔らかいゴムタイプと、ナイロン毛をワイヤーで固定したワイヤータイプの2種類があります。
【歯間ブラシの素材】
| 素材 | 特徴 | 主な使用シーン |
|---|---|---|
| ゴム | 曲がりやすくしなりがあるため、歯ぐきを傷つけにくい | 歯の間に詰まった食べかすを取り除きたいとき |
| ワイヤー | 強度が高く、頑固な汚れをかき出しやすい。ただし、無理に押し込むと歯や歯ぐきを傷つける恐れがある | 狭いすき間の歯垢を除去したとき |
歯間ブラシに慣れていない場合は、歯ぐきや歯を傷つけにくいゴム素材を選ぶと安心です。
狭い歯間の汚れを落としたい場合は、細かいナイロン毛を使うときれいに掻き出すことができます。
矯正装置（ブラケット）が邪魔で歯間ブラシを使えない場合は、タフトブラシや矯正用の歯ブラシで代用しましょう。
タフトブラシは、1束だけの小さいブラシが付いている専用ブラシで、ブラケット周りや奥歯の届きにくい部位をピンポイントで磨くのに適しています。
歯間ブラシがどうしても入らない、または角度的に難しい隙間にもブラシを当てやすいため、矯正中のケアに便利です。
また、L字型や樹脂ワイヤーなど、矯正装置周りにアプローチしやすいタイプを選ぶのも一つの方法です。
歯科医院で矯正を受ける際に、歯間ブラシのサイズや入れ方などを丁寧に指導してもらうと、格段にケアがしやすくなります。
結合した被せものの間に食べ物が挟まりやすくなり、デンタルフロスでは取り除きにくいため、ピンポイントで掃除できるL字型の歯間ブラシを使うようになりました。最初は炎症があり痛みを感じたため、刺激の少ない柔らかめのものを選びましたが、それがちょうどよく、炎症が治った現在も引き続き使用しています。カラーバリエーションが豊富なので、新しいものをおろすたびに新鮮な気分になれるのも気に入っています。
クロスリバー さん/男性/35歳
口内を傷つけないよう、柔らかめのゴム素材で先が細いものを選ぶようにしています。また個人的には持ち手の太さも重要で、少しくびれがあり、指が引っかかるようなデザインのものを選んでいます。以前は長めのものを使っていましたが、口内での小回りが利くよう、現在は比較的短めのものを選ぶようになりました。
ぴーすけ さん/男性/39歳
ワイヤー式を使っています。価格も手ごろで、サイズ展開も豊富なので、隙間の狭い私の歯にもピッタリ合っているので、非常に使い易いです。柄が長いので、奥歯の歯の間にもラクラク入るのも凄く良いです。
kenari さん/女性/56歳
私が現在使っている歯間ブラシは、ゴム製のI字タイプです。最初はワイヤータイプを試しましたが、金属を口に入れるのがなんとなく怖く、結局ゴム製の柔らかいものに落ち着きました。L字型の製品も使ってみましたが、値段の割に使いやすさを感じなかったため、最終的にI字型を選ぶようになりました。慣れてしまえば、I字型でも十分に奥歯まで届きます。また高価な有名メーカーの製品を少しずつ使うよりも、安価なメーカーのお徳用パックを購入し、気兼ねなくこまめに歯間ケアをするほうが、結果的に効果が高い気がしています。
こうき さん/男性/50歳
| 容量（入数） | 20P |
|---|---|
| サイズ（仕様） | I字型 |
| 素材 | ワイヤー |
届きにくい歯間にも届きやすく、曲げても使える薄型ロングハンドルを採用した歯間ブラシです。
独自開発の抗菌三角毛が、歯ブラシでは落としきれない歯周プラーク（歯垢）を効果的に除去します。
携帯に便利なキャップが2個付いており、外出先での使用にもおすすめです。
| 容量（入数） | 15P |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SSSサイズ |
| 素材 | ワイヤー |
歯間部の歯垢除去に適したI字型の歯間ブラシです。
先端のやわらか植毛で歯間部に入りやすく、挿入時に歯ぐきへかかる負担を軽減できるのがポイント。
サイズ交換サービスもあるため、自分に合うサイズがわからない初心者も安心して利用できます 。
| 容量（入数） | 15本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SSSサイズ |
| 素材 | ナイロン |
歯と歯ぐきの間の歯垢や食べかすを除去しやすい、I字型の歯間ブラシです。
ラバーハンドルがやわらかくて滑りにくく、狭い歯間に挿入しやすいSSSサイズで、初心者も操作をしやすいのが魅力。
携帯ケース付きなので、外出先での持ち歩きにも便利です。
| 容量（入数） | 40本入×5 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SS-M |
| 素材 | ゴム |
やわらかい使い心地で初心者でも使いやすい、ゴムタイプの歯間ブラシです。
持ち手部分が曲がるので、奥歯の隙間にも使いやすいのがポイント。
また、ラバータイプのハンドルを採用しており、濡れた手でも滑りにくく操作も簡単です。
| 容量（入数） | 30本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SS-M |
| 素材 | ゴム |
奥歯にも届きやすい、カーブ型ハンドルが特徴の歯間ブラシです。
先端から徐々に太くなるブラシ形状なので、口の中の様々な歯間サイズに適応でき、歯周プラークまでしっかり除去します。
歯茎にもやさしいゴムタイプなので、歯間ブラシに慣れていない方も安心して使えます。
| 容量（入数） | 60本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | ー |
| 素材 | ゴム |
初めての人でも使いやすい、先端がゴムになった歯間ブラシです。
滑りにくく持ちやすいラバーを採用しており、詰まったものをかき出しやすいのがポイント。
60本入りのセパレートタイプなので、ケースから取り出すときも簡単です。
| 容量（入数） | 10本入×15 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SS-Mサイズ |
| 素材 | ゴム |
歯間にフィットしやすく歯茎を傷つけにくい、ゴムタイプの歯間ブラシです。
延長できる携帯キャップが付いており、届きにくい奥歯の汚れまでしっかり除去できます。
パッケージは保管ケースとして使用できるため、外出先での使用に便利です。
| 容量（入数） | 15本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SSSSサイズ |
| 素材 | ワイヤー |
狭い歯間にもスム－ズに入りやすい、0.4mmの超極細ワイヤ－を採用した歯間ブラシです。
狭い歯間にも入りやすいため、今まで取れなかった歯垢や食べカスもきれいにできます。
キャップ付きなので携帯しやすく、外出先での使用にもおすすめです。
| 容量（入数） | 15本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | ー |
| 素材 | ワイヤー |
狭い歯間部にも無理なく挿入できる、0.2mmワイヤーを使用した歯間ブラシです。
狭い歯間にもやさしく入り、歯間につまった汚れや歯垢を徹底除去します。
サイズの交換サービスがあるので、歯間ブラシが初めてで自分に合うサイズがわからない方も安心です。
| 容量（入数） | 8本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | SSSサイズ |
| 素材 | ワイヤー |
奥歯の歯間部へも挿入がしやすい、L字型の歯間ブラシです。
折れにくく曲がりにくい超高強度ワイヤーを採用しており、耐久性に優れているのが特徴。
108mmロングハンドルとコンパクトヘッドで、届きにくい奥歯の歯間までしっかりケアできます。
| 容量（入数） | 10本 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | ー |
| 素材 | ナイロン |
矯正器具回りの隙間汚れもピンポイントでブラッシングできる歯間ブラシです。
約8mm・幅約3mmのコンパクトな先端が、歯と歯にフィットして汚れをしっかり除去。
ペングリップで操作もしやすく、見にくい奥歯まで無理なく磨けます。
| 容量（入数） | 10本入×6 |
|---|---|
| サイズ（仕様） | Lサイズ |
| 素材 | ワイヤー |
臼歯部（奥歯）の歯間に入りやすい、 L字型タイプの歯間ブラシです。
先端のやわらかい植毛により、挿入時に歯ぐきへかかる負担を和らげることが可能。
初めての人でも使いやすく、頬側・舌側のどちらからでもスムーズに挿入できます。
歯間ブラシを使うときは、以下のポイントをおさえておきましょう。
歯間ブラシは、歯ブラシでブラッシングしたあとに使うのが効果的です。「前歯はI字、奥歯はL字」のように場所に適した形状を使い分けることで、さらに効果を高められます。
ただし、強く擦ると歯を傷つける恐れがあるため、動かす際は「ゆっくりと優しく」を意識しましょう。歯間ブラシを使用するタイミングとしては、食事の直後または就寝前が理想的です。
加えて、歯間ブラシは清潔な状態に保つことが大切です。雑菌などが繁殖しないように使用後は汚れをきれいに洗い流し、風通しの良いところで乾燥させましょう。
歯間ブラシの買い替え時期は、ブラシの先端を見て判断しましょう。
たとえばゴムタイプは先端が柔らかくなり過ぎたり、ボリュームが減ったりしたときが買い替えの目安です。ワイヤータイプは、毛が短くなって中心のワイヤーが目立ち始めたら買い替えを検討しましょう。
なお、安価なものは耐久性が低いことがあるため、状況をみながら都度使い捨てにするのもありです。
基本的に歯科院専用品と市販の歯間ブラシで大きな違いはありません。ただし、それぞれにメリット・デメリットがあります。
| 歯科院専用品 | 市販 | |
|---|---|---|
| メリット | プロに相談しながら選べるので、自分に合った歯間ブラシを見つけやすい | ドラッグストアやコンビニなどで手軽に購入でき、種類も豊富 |
| デメリット | 歯科院に行く必要がある | 自分に合っていないものを選ぶリスクがある |
どちらが良いと一概には言えないため、状況に応じて自分に合ったほうを使いましょう。
この記事では歯間ブラシの選び方の解説を始め、おすすめの歯間ブラシをご紹介しました。
ポイントは以下の3つです。
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※掲載されている情報はカウネットが独自に制作しています。掲載内容や商品仕様に変動がある場合がありますので、最新の商品の詳細や価格については、カウネットサイト商品詳細ページよりご確認ください。
