野菜ジュースと青汁は、味や栄養素の構成が異なります。

青汁は主に大麦若葉やケール、明日葉などの青菜類を中心に使用している点が大きな特徴です。

苦みや青臭さが強い反面、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、健康志向の方に愛飲されています。

一方で、野菜ジュースには人参やトマトなどの甘みや酸味がある野菜が使用されることが多く、飲みやすさを重視している製品が多いのが特徴です。

どちらを選ぶかは、健康目的や嗜好に合わせて考えると良いでしょう。

野菜ジュースとスムージーの違いは、野菜をそのまま使うか、搾って抽出するかです。

スムージーは野菜を丸ごとミキサーにかけるため、繊維質もそのまま摂取できます。

一方で野菜ジュースは野菜の汁を抽出するため、繊維質が少なく、消化しやすいのが利点です。

飲みやすさと保存性を重視するなら野菜ジュースがおすすめですが、素材本来の栄養を損なわずに摂取したいならスムージーが適しています。

野菜ジュースを飲んで「まずい」と感じてしまう原因のひとつには、使用している野菜やフルーツの組み合わせがあります。

人参やピーマンなど苦手な野菜がメインになっていると、どうしても飲みにくさを感じてしまいます。

野菜ジュースの味が苦手な方は、甘みがあるリンゴやオレンジなどのフルーツ系をベースにしたものを選びましょう。

最近は香料や果汁を加えて飲みやすい風味に仕上げている商品が増えています。

自分好みの味を見つけるのが継続して飲むコツになるため、さまざまな製品を試して、自身の舌に合う一杯を見極めましょう。

野菜ジュースの中には、味の調整や保存性を高める目的で、砂糖や食塩、添加物が多めに含まれているものもあります。

糖分や塩分の摂り過ぎは生活習慣病のリスクを高める原因となるため、栄養成分表示や原材料表を必ず確認しましょう。

「無塩」「無糖」「無添加」と謳われている商品であっても、加工工程で他の甘みや旨味成分が使われていることもあります。

毎日飲む習慣にする場合は、塩分や糖分の摂取量がトータルでどれくらいになるかを把握しながら、長期的な健康管理を意識して選ぶことが大切です。

忙しい日々の中で「飲む時間さえ惜しい」と感じる方や、スムージー状のどろっとした食感が苦手な方には、ジュレタイプの野菜ジュースがおすすめです。

ジュレタイプはゼリー状に固められているため、片手でも手軽に摂取できるのが特徴。

持ち運びもしやすく、外出先や仕事の合間、運動後など、さまざまなシーンでサクッと野菜の栄養を補給できます。

またジュレ状にすることで味を調整しやすくしている製品もあり、野菜独特の苦みや青臭さが気になりにくいのも魅力です。

自分のライフスタイルや好みに合わせて、野菜をより身近に取り入れられる方法を探してみましょう。

20種類の野菜と3種類の果実を使用した、後味すっきりの野菜ジュースです。

オレンジやリンゴのフルーティーな味わいで、子供も飲みやすいのが特徴。

1食分の野菜とビタミンAがたっぷり摂れるので、食事で足りない野菜を補いたいときにおすすめです。

1日に必要な30品目の野菜350g分をぎゅっと濃縮した野菜ジュースです。

砂糖・食塩・栄養強化剤を使用しておらず、野菜本来のおいしさと栄養を味わえるのが特徴。

食物繊維やカリウムなど、不足しがちな野菜を手軽に補えます。

契約農家が丹精込めて育てた完熟トマトを使用した、機能性表示食品の野菜ジュースです。

100gあたりのカロリーはわずか20kcalなので、ダイエット中の方も安心。

善玉コレステロールを増やす機能を持つリコピンと、血圧を下げる機能のあるGABAが含まれており、血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方に適しています。

野菜が苦手な方でも飲みやすい、野菜と果実の混合飲料です。

20種類の野菜と5種類の果実を使用しており、美容と健康にうれしいβ‐カロテンをたっぷり摂取できるのがポイント。

砂糖・食塩・香料不使用なので、毎日の健康をサポートしてくれます。

厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量350gを使用した野菜ジュースです。

30種の野菜をぎゅっと濃縮しており、砂糖・食塩が入っていない野菜本来のおいしさを楽しめるのがポイント。

のどごしも良く飲みやすい味で、1缶190gと飲みきりに適しています。

32種類の野菜と果実をブレンドし、ジュース感覚でおいしく飲める野菜ジュースです。

アレルギー物質を含む「特定原材料等」27品目を使用しておらず、毎日の栄養補給に最適。

香料・砂糖・食塩不使用なので、素材のおいしさをそのまま楽しめます。

1日分のビタミン12種と1食分の野菜120g分を手軽に摂取できる野菜ジュースです。

オレンジなどの果実が入ったすっきりした味わいで、野菜が苦手な方も安心。

容器はアルミ箔を使用していないため、牛乳パックと同様にリサイクルできます。

野菜本来の味わいが楽しめる、砂糖・食塩無添加の野菜ジュースです。

トマトを中心に48種の野菜を使用しており、毎日の食生活で不足しがちな野菜を手軽に摂取できるのが特徴。

飲みきりサイズで持ち運びしやすく、お弁当のおともにおすすめです。

20種類の野菜と6種類の果実をブレンドした、砂糖・食塩・甘味料不使用の野菜ジュースです。

野菜比率70％でありながら後味がすっきりとしたフルーティーな味わいで、毎日飲み続けやすいのが特徴。

1食分の野菜に加えて、ビタミンAとポリフェノールを手軽に補えます。

グアー豆由来のグアーガム分解物（食物繊維）を含んだ、機能性表示食品の野菜ジュースです。

緑色野菜と果実をバランスよくブレンドした飲みやすい味わいが特徴。

機能性関与成分が腸内環境を良好にし、食後の血糖値の上昇を抑えるため、健康が気になる方におすすめです。

GABAが豊富な朱衣にんじんを主体に、おいしく仕上げた野菜ジュースです。

朱衣にんじんは、一般的なにんじんに比べて糖度が高く、GABA量も2倍以上含まれています。

GABAには血圧や疲労感を軽減する機能があるため、高血圧で悩んでいる方や毎日忙しくて食事バランスが崩れやすい方に最適です。

コップ1杯（180ml）でトマト6個分のリコピン23mgをおいしく摂れる野菜ジュースです。

砂糖・食塩は使用しておらず、健康と美容が気になる方も安心。

トマトの甘みを最大限引き出した味わいが特徴で、トマトジュースが苦手な方でもおいしく飲めます。

世界中から厳選した完熟トマトをブレンドした野菜ジュースです。

食塩無添加でトマトの味わいが濃厚なので、割り材にも最適。

たっぷり800mlの大容量なので、毎日の料理に使うのもおすすめです。