防災グッズを準備しようとする時、多くの人が「あれもこれも必要かも」と混乱してしまいますよね。まずは、シチュエーションに合わせて3つの段階に分けて考えるようにしましょう。何を優先すべきかが明確になります。

普段の通勤や外出中に被災した時に備えるものとして、以下のように備えておくと良いでしょう。

災害発生直後、命を守りながら避難所へ逃げるためのセットです。

大切なのは、重要なものを最低限揃えておくことです。持ち運ぶものになるため、重すぎないようにする必要があります。用意するものが多く重要度も高いため、セット商品を購入して備えるのもおすすめです。

なお最近では家だけでなく、車に搭載できるタイプの防災セットも販売されています。車に防災グッズを備えておけば、外出先や移動中の不測の事態に対応するのに役立ちます。

自家用車をよく利用する方は、車内にブランケットや折りたたみ式のスコップ、非常信号灯などをあらかじめ用意しておくと安心です。

本記事ではおすすめの防災セットも解説しているので参考にしてください。

最後に、ライフラインが止まった自宅で、救援物資が届くまで（3日〜1週間）過ごすための物資を揃えましょう。

まずは、最も緊急度が高く、選ぶのが難しい**「1次の備え（非常持ち出しリュック）」**から準備を始めましょう。

「一つひとつ選んで買う時間がない」「買い忘れが怖い」という方には、市販の「防災セット（リュック）」を購入するのがおすすめです。

セット商品を選ぶ際は、以下の3つの基準でチェックしてください。

ここからは具体的なおすすめ商品を紹介します。

非常時にもすぐに見つけやすい、目立つオレンジ色の持ち出し袋です。

停電や地震が起きたときも、すぐに見つけて避難できるのがメリット。

耐久性と速乾性に優れたポリエステル素材のため、台風や大雨などさまざまな災害時に対応できます。

避難時に持ち出すべきアイテムを必要最低限に抑えた防災セットです。

最初の1日をしのぐためのアイテムだけが入っているため、小型かつ軽量で持ち運びやすいのが特徴。

リュックの収納重量は約3kgなので、女性や子供でも持ちやすく安心です。

防炎性能に優れた、日本防炎協会認定品の非常用持ち出し袋です。

持ち運びしやすいリュック形式になっており、火事などの過酷な状況でもしのげる耐久性が魅力。

12Lの容量があるので、水や食料など非常時のアイテムを一通り保管できます。

バッグに入れて持ち運ぶのに便利な、A5サイズの非常時用ポーチです。

簡易トイレやアルミブランケットなど、緊急時に役立つアイテムがコンパクトにまとめられているのがポイント。

水や汚れに強いPVC製ポーチなので、災害時やもちろんアウトドアシーンでも役立ちます。

通勤用バッグに入れられる、コンパクトサイズの防災ポーチです。

携帯トイレやホイッスル付きライトなど災害時に役立つアイテムが揃っており、透明ポーチ入りで中身が一目でわかるのが特徴。

災害時のマルチポーチとして、薬や通帳、小銭などを入れておくのもおすすめです。

東日本大震災を経験した防災士が監修した、大容量の防災セットです。

水や食料をはじめ、携帯トイレやサンダル、懐中電灯ランタンなどの防災グッズが57点揃っています。

40Lの容量があるので、 非常時が長引く場合の防災セットとしておすすめです。

レインポンチョや防水スマホケースなど、大雨や大雪時にも対応できるグッズが入った防災バッグです。

持ち運びに適したサイズで、緊急時に両手が使えるから安心。

明るいオレンジのバッグなので、非常時もどこに置いてあるかが一目でわかります。

東京都の条例に準拠した個人用の1日分備蓄セットです。

袋式トイレや食料品など、水道が止まったときにも対応できるアイテムが揃っています。

収納スペースを取らないコンパクトサイズなので、一人暮らしの方に最適です。

在宅避難時に1人が3日間過ごせるアイテムをセットにした防災ボックスです。

食料・水・トイレ処理セットをはじめ、スマホの充電器などの必要なアイテムが揃っており、万が一のときも安心。

防災マニュアルも入っているため、非常時に何をしたら良いか困ったときに役立ちます。

車で待機しなければならない大雪などの状況にも対応できる、車用の備蓄セットです。

水やクッキー、非常用簡易トイレなど待機時間が長時間になりそうな場合に役立つアイテムを装備。

コンパクトサイズなので、車のダッシュボードなどに保管できます。

自分で備える方の場合、チェックリストを用意して漏れなくグッズを揃えるようにしましょう。

またセット商品を買った人も、中身の確認は必須です。また、100均などで自分で揃えたい人のために、1次持ち出し袋に入れるべき「本当に必要なもの」をリストアップしました。

以下は必ず用意しておきたいグッズです。これらが無いと、避難直後の数時間を乗り切れません。

避難所でのストレスを減らすためのグッズです。

防災グッズや備蓄は、実際に使用する人数や期間、年齢構成などを考慮して用意する必要があります。

一方、市販の防災セットはあくまで「一般的な大人」向けに作られています。そのため、 あなたや家族の状況に合わせて、以下のアイテムを必ずセットの隙間に追加してください。

災害時は予測できない事態に陥りやすいため、まさかの状況にも対応できるように、人数分プラスアルファで備蓄を検討しておくと安心です。

リュックを持って逃げる必要がなく、自宅で待機する場合の備えです。

以下を目安に備蓄を用意しましょう。

ガスが止まった時、カセットコンロがあるだけで「温かい食事」がとれます。これは被災時の精神的ストレスを大きく軽減します。カセットボンベ（1本で約60分燃焼）も多めにストックしておきましょう。

東京都では「帰宅困難者対策条例」により、事業者に対して従業員や施設利用者のための水や食料などの備蓄を準備することを定めています。

これは地震や大規模災害が発生した際に帰宅困難となる可能性を想定したもので、条例では3日分の飲料水と食料の備蓄を求めています。

都心部では災害時に鉄道やバスなどの公共交通機関がとまると、多くの人が帰宅困難者となり、企業のオフィス内で滞在せざるを得ない状況が起こります。

そのため非常時の水や食品、毛布などの備蓄を用意しておくことは、事業者にとって非常に重要な対策です。

事業規模や従業員数に合わせて十分な量を確保し、普段から定期的に点検して、補充と賞味期限の管理を怠らないように心がけましょう。

せっかく準備した防災グッズも、いざという時に取り出せなければ意味がありません。以下のポイントを踏まえ、収納環境を整備してください。

• 玄関: 最適解。靴箱の中や、玄関の壁に掛けておく。
• 寝室: 就寝中の地震に備えて、ベッドの近くに。
• NGな場所: 押し入れの奥底、屋根裏部屋、ガレージの奥など。

防災セットは一度作ったら安心しがちですが、放置は危険です。 「9月1日（防災の日）」と「3月11日」など、決まった日には以下のチェック項目にてチェックするようにすると、もしもの時も安心です。

防災グッズは揃えるだけで終わりにせず、家族や職場内でどこに置いてあるのかの情報を共有しておくことが大事です。

せっかく用意しても、保管場所がわからなければいざというときに混乱してしまいます。

持ち出し用と備蓄用で優先的に使う順番や、必要なアイテムをあらかじめ話し合っておくと、家族や従業員同士でのトラブルを避けやすくなります。

また防災グッズの食品を食べてしまった場合は、ストックを増やすなどの対応が必要です。

定期的に防災グッズの中身を点検する人や入れ替えする担当を決めておくと、災害発生時も落ち着いて行動できるでしょう。

この記事では防災グッズの選び方の解説を始め、おすすめの防災グッズをご紹介しました。

ポイントは以下の3つです。

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